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Channel: Dietas – Sabrina Silva | Beleza, Makeup, Resenhas, Papo de casal
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DIETA DA PROTEINA – COMO EMAGRECER 4 KILOS EM 1 SEMANA – POR SABRINA SILVA

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Olá amores, estou de volta! Estive um pouco sumida devido à correria de fim de ano, e vida de empresária nessa época do ano vira um caos, né? Quero agradecer minha amiga Carla Zappa, que esteve todo esse tempo comigo e continua nos suprindo com matérias superinteressantes. Big beijo, minha linda, conte comigo sempre tbm!
Agora, deixemos de blá-blá-blá, né, amores? O assunto de hoje é a dieta que me fez perder 4 kilos em uma semana, sim, estava meia desmotivada e resolvi fazer uma dieta dessas “maluquinhas” apenas para enxugar um pouco e me dar mais motivação.

È a dieta da proteína.  Baseia-se em aumentar o consumo de proteínas e diminuir o de carboidratos. “Alimentos 
proteicos demoram mais tempo a serem digeridos e 
absorvidos pelo organismo. Por isso, prolongam 
sensação de saciedade e reduzem a compulsão por 

carboidratos e doces. Com a demora na digestão na dieta 

das proteínas, o organismo passa a usar a gordura para 
produzir energia, o que leva à perda de peso”. E não é só 
isso, não. Uma dieta rica em proteínas é aliada de um 
corpo sequinho e curvas acentuadas. 
“As proteínas favorecem a construção de músculos, que 
aceleram o metabolismo e, por isso, queimam mais 
calorias”.
Ou seja, a proteína afasta a fome por um período maior, o 
que ajuda qualquer mortal a controlar o garfo. Mas cuidado: 
para emagrecer sem perder a energia, é preciso diminuir – 
e não abolir – as porções de pães e massas, priorizando 
a versão integral. “Quando se reduz o consumo de 
carboidratos, o nível de insulina na circulação diminui. E 
quanto menor a taxa desse hormônio no sangue, melhor! 
Afinal, ele é o responsável pelo temível acúmulo de 

gordura na cintura e nos quadris” explica Roseli 
Rossi nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP).
Fiz somente uma semana, perdi esses 4 kilos, e agora 
entrei com a reeducação do Dieta e Saúde, estou muito feliz 
amores. 
Big Beijo e até mais!!!
 

O post DIETA DA PROTEINA – COMO EMAGRECER 4 KILOS EM 1 SEMANA – POR SABRINA SILVA apareceu primeiro em Sabrina Silva | Beleza, Makeup, Resenhas, Papo de casal.


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